Adem en Ontspanningstherapie

Faalangsttraining

Workshops

Als je het gevoel hebt in het geheel niet meer te kunnen ontspannen is dit een signaal om daar wat aan te veranderen.

Bij spanningsklachten

Over het algemeen geldt dat de adem en ontspanningstherapie zich richt op het herstellen van de balans tussen spanning en ontspanning.

 

Bijvoorbeeld bij :

  • hyperventilatie
  • gevoel van gespannenheid of stress
  • hoofdpijn klachten
  • slaapproblemen
  • concentratieproblemen
  • burn-out
  • vermoeidheid

Bij psychische klachten

Psychische klachten kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals overgevoeligheid, een vervelende gebeurtenis of lange periodes van stress.

Stress beïnvloedt je gevoel en je denkwijze en daarmee je gedrag.

Adem en ontspanningstherapie geeft handvatten om hier beter mee om te gaan.

 

Bijvoorbeeld bij :

  • angsten
  • depressie
  • paniekaanvallen
  • fobieën
  • traumaverwerking

Bij lichamelijke klachten

Adem en Ontspanningstherapie kan helpen de spanning in het lichaam te verminderen of zelfs te verhelpen.

 

Bijvoorbeeld bij :

  • houdingsproblemen
  • rug, nek en schouderklachten
  • chronische pijn
  • stemproblemen
  • RSI klachten

Bij medische problemen

Adem en Ontspanningstherapie kan helpen om spanning te verminderen en bijdragen aan het verlagen van de ziektelast.

 

Bijvoorbeeld bij :

  • Neurologische problemen zoals o.a. Parkinson, MS
  • Hart en longproblemen, astma
  • Dementie

Nieuwsberichten

De Methode van Dixhoorn biedt naast Adem- en Ontspanningsoefeningen een goede kijk op de mens in zijn geheel

Tijdens de begeleiding denken mensen vaak dat ze enkel en alleen maar adem- en ontspanningsoefeningen krijgen aangeboden, zodat ze leren om naast zich te ontspannen anders adem gaan halen.

Maar zo werkt het niet in de praktijk

OUTDOOR MINDVOEL WANDELING

Staan jouw gedachten nooit stil?
Ben jij gespannen, overprikkeld en heb je daardoor soms een gejaagde ademhaling. Kan je nog genieten van alles wat je om je heen ziet? Wil jij wandelen in rust, ontspanning, stilte………., aandacht………., ademhalen……………? Gun jezelf dan deze OUTDOOR MINDVOEL Wandeling in de natuur.

Interview met Jan van Dixhoorn in TV uitzending van ‘mijn leven, mijn gezondheid’ op zondag 4 oktober 2015