De weg naar voelen

Als je het gevoel hebt in het geheel niet meer te kunnen ontspannen is dit een signaal om daar wat aan te veranderen.

Bij spanningsklachten

Over het algemeen geldt dat de adem en ontspanningstherapie zich richt op het herstellen van de balans tussen spanning en ontspanning.

 

Bijvoorbeeld bij :

  • hyperventilatie
  • gevoel van gespannenheid of stress
  • hoofdpijn klachten
  • slaapproblemen
  • concentratieproblemen
  • burn-out
  • vermoeidheid

Bij psychische klachten

Psychische klachten kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals overgevoeligheid, een vervelende gebeurtenis of lange periodes van stress.

Stress beïnvloedt je gevoel en je denkwijze en daarmee je gedrag.

Adem en ontspanningstherapie geeft handvatten om hier beter mee om te gaan.

 

Bijvoorbeeld bij :

  • angsten
  • depressie
  • paniekaanvallen
  • fobieën
  • traumaverwerking

Bij lichamelijke klachten

Adem en Ontspanningstherapie kan helpen de spanning in het lichaam te verminderen of zelfs te verhelpen.

 

Bijvoorbeeld bij :

  • houdingsproblemen
  • rug, nek en schouderklachten
  • chronische pijn
  • stemproblemen
  • RSI klachten

Bij medische problemen

Adem en Ontspanningstherapie kan helpen om spanning te verminderen en bijdragen aan het verlagen van de ziektelast.

 

Bijvoorbeeld bij :

  • Neurologische problemen zoals o.a. Parkinson, MS
  • Hart en longproblemen, astma
  • Dementie

Nieuwsberichten

Prikkels en zo (deel 1)

Puttery Time (aanlummelen), schakelen of ontladen?
Wat kunnen we doen om tot rust te komen, om de prikkels die we van “buitenaf” ontvangen te neutraliseren .
In deze hectische tijd merk ik dat mensen vaak overprikkeld raken en het lastig vinden om weer tot zichzelf te komen.

Adem en hooggevoeligheid

Als Adem- en Ontspanningstherapeut en als HSP’er (Hooggevoelig/Hoogsensitief persoon) kom ik in de praktijk regelmatig met mannen, vrouwen en kinderen in contact die hooggevoelig zijn.
Hooggevoeligheid cq Hoogsensitiviteit is een onderwerp waar steeds meer aandacht voor is.

Interview met Jan van Dixhoorn in TV uitzending van ‘mijn leven, mijn gezondheid’ op zondag 4 oktober 2015