Hoe werkt en beweegt onze adem?
Hoe ziet onze adem fysiologisch in elkaar?
Welke hulpbronnen heeft ons lichaam nodig om er voor te zorgen dat wij kunnen ademen en daardoor bewegen en functioneren op deze mooie aarde? Dus hieronder een verhaal over de fysiologie van de adem.

Read More

Puttery Time (aanlummelen), schakelen of ontladen?
Wat kunnen we doen om tot rust te komen, om de prikkels die we van “buitenaf” ontvangen te neutraliseren .
In deze hectische tijd merk ik dat mensen vaak overprikkeld raken en het lastig vinden om weer tot zichzelf te komen.

Read More

Als Adem- en Ontspanningstherapeut en als HSP’er (Hooggevoelig/Hoogsensitief persoon) kom ik in de praktijk regelmatig met mannen, vrouwen en kinderen in contact die hooggevoelig zijn.
Hooggevoeligheid cq Hoogsensitiviteit is een onderwerp waar steeds meer aandacht voor is.

Read More

Staan jouw gedachten nooit stil?
Ben jij gespannen, overprikkeld en heb je daardoor soms een gejaagde ademhaling. Kan je nog genieten van alles wat je om je heen ziet? Wil jij wandelen in rust, ontspanning, stilte………., aandacht………., ademhalen……………? Gun jezelf dan deze OUTDOOR MINDVOEL Wandeling in de natuur.

Read More

Heb jij last van faalangst en wil je leren om meer in je kracht te komen? Denk jij vaak “oh, dat kan ik niet”? Vind jij het lastig om sociaal contact te maken omdat je bijvoorbeeld bang bent dat je niet leuk genoeg bent? Vind jij het lastig om jezelf te presenteren of op het podium te staan? Zit perfectionisme je in de weg?

Read More